身長

意外と高い効果
腹筋や背筋で筋肉を鍛えるだけでは抜本的に身長を伸ばしているとは言えません。
しかし、それをすることにより姿勢の改善が望めます。

特に鍛えるべきは背筋で、鍛えることにより普段から反った上体を保つことができ
背筋も伸び、実際の身長を伸ばす効果や見た目の身長を高くする効果があります。

ただ、当然ですがやりすぎは禁物です。
特に背筋は怪我をしてしまうと、色々とマズイのでほどほどにしておきましょう。