高い効果 ぶらさがり健康機なんていうものがあるようにぶらさがりは効果が高い。 しかし、ぶらさがり健康機なんて買いたくない人は懸垂をやってみるといいかも。 （懸垂できる場所は家にはいくらでもありそうだし）
公園の鉄棒とかで大人が懸垂をしているところはちょっと・・・（笑）
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