身長

体を伸ばす際には適度な運動はやはり大事です。
ストレッチ的な要素もありますし、何よりホルモンの分泌の面もあるからです。
御存知の通り、身長は成長ホルモン分泌されなければ伸びません。

適度な運動することにより新陳代謝の活発化などによりホルモン分泌を促します。
成長ホルモンが身長を伸ばすことに起因しているのは明白ですから。

また、運動をすれば睡眠を促します。疲労は睡眠薬とでもいいましょうか。
これにより、多くのホルモンが分泌されることとなります。
（睡眠時間が長いほうが多くのホルモンが分泌される）

ただし、適度な運動です。
激しい筋トレはくどいようですが逆効果になります。